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三八是投篮怎么才能改成标准投篮?

归档日期:09-06       文本归类:坎比      文章编辑:爱尚语录

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  展开全部标准投篮要领:三个九十度,指手腕,手臂,还有就是手膝盖,弯曲程度都要达到90度,出手后,整个手要伸直,不能弯曲,一般将手放在与头并齐的地方,当然你得有力量,记住手掌球时,使用食指最后将球推出,脚膝盖要稍微弯曲,当你出手事,脚伸直,手也要伸直,弯曲会影响准确度,你可以去看看雷阿伦的视频,加一减二的那个!自己去搜搜把!最后一点,就是右手是投篮手,左手是辅助手,左手一定要把球扶正以免倾斜,总之适合自己才是王道!

  还剩点时间 ,最后提醒你,三八改 标准非常容易,三个九十度做到,就没问题了,不要担心没力气,只要把球推出去就行了!

  加强上肢力量,平时你可以空手做投篮练习,最好找个镜子看着镜子中的自己做动作,那样进步会很快的

  展开全部主要方式:原地单手肩上投篮 ,原地双手胸前投篮,跳投,行进简单手低手上篮,

  投篮时应注意以下几点:持球方法正确,瞄准点正确,身体各部位协调用力,出手角度适宜,保持球的旋转,注意投篮弧线和入蓝角度

  用手指将篮球托起,手掌空出,另一只手扶着球,大臂和身体,小臂和大臂,手掌和手腕都是90°角,双手投篮是尽量将视线空出!!!加强腕力练习,刚开始在近处投,= 有劲了再远点,最好找个人给你指导指导,动作一定要规范!!!投篮时双脚与肩同宽,右脚在前!!!

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